1. Thư giãn Phương pháp điều trị cho hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm thường là bảo tồn với nghỉ ngơi trên giường, thuốc chống viêm và chườm lạnh xen kẽ với chườm ấm. Tránh các chuyển động và hoạt động làm trầm trọng thêm với việc từ từ trở lại các […]
Dấu hiệu
Đây là phần mô tả của chuyên mục Dấu hiệu bệnh lý và kiến thức vận động tốt cho sức khỏe.
Tại sao thay đổi thời tiết lại đau cơ xương khớp?
Các nhà khoa học đã nghiên cứu trong nhiều năm qua nhằm tìm ra mối liên hệ giữa thời tiết và đau xương khớp. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp có thể nhạy cảm với sự thay đổi của áp suất khí quyển và nhiệt độ. Khi lớp […]
Đau lưng, Thoát vị đĩa đệm, Và gai cột sống
Đau lưng là bệnh hay thường gặp. Nghiên cứu chỉ ra hầu như mỗi người đều bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Tin vui là hầu hết đau lưng có thể ngăn ngừa và chữa trị dứt điểm. Các biện pháp đơn giản như giảm cân, thay đổi tư thế ngồi, đứng, […]
Bệnh Ở Tay Phổ Biến Khi Chơi Thể Thao
Có nhiều bệnh và tình trạng liên quan đến cơ tay. Dưới đây là một số phổ biến: Tennis Elbow (Golf Elbow): Còn gọi là “tennis elbow,” tình trạng này thường xảy ra do việc căng cơ cánh tay quá mức thông qua các hoạt động như chơi tennis hoặc golf. Nó gây đau ở […]
Tình Trạng Bệnh Thường Gặp Ở Cổ Vai Gáy
Có nhiều bệnh và tình trạng khác nhau liên quan đến cổ, vai và gáy, bao gồm: Cổ Cứng (Cervical Spondylosis): Đây là sự thoái hóa tự nhiên của đĩa đệm và xương cổ. Nó có thể gây đau và giới hạn vận động cổ. Vết thương cổ (Neck Injury): Tổn thương cổ có thể […]