Trong cuộc sống hiện đại, sức khoẻ xương khớp ngày càng trở thành mối quan tâm lớn, không chỉ đối với người cao tuổi mà còn với cả những người trẻ thường xuyên vận động hoặc làm việc văn phòng. Các vấn đề như đau nhức, thoái hoá, loãng xương… dần trở nên phổ biến, […]
Giải pháp giảm đau: Thuốc đau nhức xương khớp tốt nhất hiện nay
Những cơn đau nhức xương khớp thường đến bất chợt như một “kẻ thù vô hình”, âm thầm lấy đi sự thoải mái trong từng cử động hằng ngày. Từ cảm giác tê mỏi ở đầu gối khi leo cầu thang, nhức nhối ở vai gáy sau một ngày làm việc, cho đến những cơn […]
Viêm quanh khớp vai do chơi thể thao: Hướng dẫn phục hồi tại nhà
Trong hành trình rèn luyện thể thao, đôi vai luôn là “người bạn đồng hành” thầm lặng giúp chúng ta thực hiện những động tác mạnh mẽ và dứt khoát, từ cú ném bóng chính xác, cú vung vợt linh hoạt cho đến những bài tập gym đầy thử thách. Thế nhưng, cũng chính vì […]
Danh sách môn thể thao giúp cải thiện sức khoẻ xương khớp và hạn chế chấn thương
Xương khớp chính là nền tảng cho mọi vận động trong cuộc sống hằng ngày, từ những cử chỉ nhỏ nhặt nhất cho đến những hoạt động mạnh mẽ hơn như chạy, nhảy, hay chơi thể thao. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng dần hoặc khi cơ thể ít vận động, hệ cơ xương khớp […]
Thực đơn cải thiện sức khoẻ cơ xương khớp dành cho người bị thoái hoá đốt sống lưng
Thoái hoá đốt sống lưng là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay, thường gặp ở cả người cao tuổi lẫn những người trẻ có lối sống ít vận động hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Những cơn đau âm ỉ hay dữ dội vùng thắt lưng […]