Thoát vị đĩa đệm từ lâu đã trở thành “cơn ác mộng” của không ít người, đặc biệt là những ai thường xuyên phải lao động nặng nhọc, ngồi làm việc nhiều giờ liên tục hoặc ít vận động. Cơn đau nhức lan tỏa từ cột sống ra các chi, cảm giác tê mỏi, hạn […]
Danh sách môn thể thao giúp phòng ngừa và cải thiện bệnh về cột sống
Cột sống chính là “trục sống” của cơ thể, không chỉ giữ vai trò nâng đỡ mà còn quyết định đến sự linh hoạt, sức bền và chất lượng vận động hằng ngày. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, cột sống đang ngày càng phải chịu nhiều áp lực: ngồi làm việc lâu trước […]
Thoái hóa đốt sống cổ: Bệnh tưởng nhẹ nhưng hậu quả khó lường
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, ít ai ngờ rằng những cơn đau mỏi vùng cổ – vai – gáy tưởng chừng vô hại lại có thể là dấu hiệu cảnh báo của một căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm: thoái hóa đốt sống cổ. Ban đầu, người bệnh chỉ […]
Các phương pháp trị đau cột sống tại nhà được khuyên dùng
Cột sống được ví như “trục chính” nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đứng vững, vận động linh hoạt và duy trì tư thế chuẩn mực. Tuy nhiên, dưới tác động của lối sống hiện đại – ngồi nhiều, ít vận động, mang vác nặng hoặc sai tư thế – ngày càng […]
Đau lưng khi ngồi lâu: Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, khi công việc văn phòng, học tập hay thói quen giải trí buộc con người phải ngồi hàng giờ liền trước máy tính, điện thoại, tình trạng đau lưng khi ngồi lâu đã trở thành “căn bệnh thời đại” mà ai cũng có thể gặp phải. Ban đầu, đó chỉ […]