Cột sống được ví như “trục chính” nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đứng vững, vận động linh hoạt và duy trì tư thế chuẩn mực. Tuy nhiên, dưới tác động của lối sống hiện đại – ngồi nhiều, ít vận động, mang vác nặng hoặc sai tư thế – ngày càng […]