Đau Mắt Cá Chân

Khớp mắt cá chân của bạn cho phép bàn chân của bạn chuyển động lên xuống và từ bên này sang bên kia. Vô số dây chằng bao quanh xương ở các khớp này, cố định chúng và nối xương ở chân với xương ở bàn chân.

Mỗi khi bạn đi bộ, bàn chân và mắt cá chân của bạn đang gánh trọng lượng của toàn bộ cơ thể – vì vậy hãy tưởng tượng xem chúng phải chịu thêm áp lực như thế nào khi bạn chạy hoặc nhảy! Chạy và nhảy tạo thêm lực lên khớp mắt cá chân của bạn, tương đương với trọng lượng cơ thể của bạn gấp vài lần – vì vậy không có gì ngạc nhiên khi chúng dễ bị chấn thương.

Cơn đau mắt cá chân của bạn có thể do chấn thương, chẳng hạn như gãy xương do căng thẳng hoặc bong gân mắt cá chân hoặc do tình trạng bệnh lý, như viêm khớp dạng thấp . Nó có thể giống như một cơn đau nhói hoặc đau âm ỉ, tùy thuộc vào tình trạng của bạn.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn đau mắt cá chân như là: cân nặng quá , chơi thể thao vận động thường gọi là bong gân.

Ngăn ngừa bong gân mắt cá chân
Chúng tôi tin rằng phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, vì vậy khi bạn bị bong gân mắt cá chân, chúng tôi sẽ làm việc với bạn để thực hiện tất cả các bước phù hợp nhằm giúp giảm nguy cơ bị bong gân khác. Những cách đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ bong gân bao gồm: ,

Băng và nẹp mắt cá chân – những thứ này cung cấp hỗ trợ cơ học, thần kinh cơ và thậm chí tâm lý đã được chứng minh là cải thiện khả năng kiểm soát tư thế, ổn định mắt cá chân và sự tự tin cho những người bị ảnh hưởng
Exo-Brace – để ngăn ngừa và điều trị bong gân mắt cá chân. Chúng tôi là nhà cung cấp độc quyền các loại nẹp chống bong gân tùy chỉnh này ở Brisbane.
Dụng cụ chỉnh hình bàn chân tùy chỉnh – để hỗ trợ và ổn định mắt cá chân trước thời điểm chấn thương, từ đó giảm nguy cơ
Giày dép – ôm mắt cá chân và tăng thêm sự hỗ trợ và ổn định
Các chương trình phòng ngừa bong gân mắt cá chân tập trung vào việc cải thiện sự ổn định năng động của mắt cá chân
Huấn luyện bản thân , chẳng hạn như tiến trình giữ thăng bằng một chi, để giúp ngăn ngừa bong gân mắt cá chân thứ cấp
Tinh chỉnh kỹ thuật thể thao

Nếu gặp các cơn đau tương tự bạn cần tham khảo bác sỹ hoặc ý kiến chuyên gia để sớm hồi phục. Chúng tôi có nhiều biện pháp khắc phục cơn đau mắt cá chân dành riêng cho bạn.