Phẫu thuật đứt dây chằng đầu gối xong có chơi lại thể thao được không?

Với bất kỳ ai yêu thể thao, đầu gối luôn là “trung tâm sức mạnh” – nơi kết nối, chịu lực và tạo nên những bước chạy, cú bật hay pha xoay người đầy uy lực. Thế nhưng, chỉ một giây sơ suất trong luyện tập hoặc thi đấu cũng có thể khiến vận động viên đối mặt với một trong những chấn thương nghiêm trọng nhất: đứt dây chằng đầu gối. Cơn đau buốt lan tỏa, tiếng “rắc” ám ảnh và quãng thời gian dài điều trị khiến nhiều người rơi vào tâm lý hoang mang, lo lắng rằng: “Liệu sau phẫu thuật, mình còn có thể trở lại sân cỏ, đường chạy hay phòng tập được nữa không?”

Câu hỏi ấy không chỉ là nỗi băn khoăn của riêng những vận động viên chuyên nghiệp, mà còn là trăn trở của hàng ngàn người yêu vận động – những người xem thể thao như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Bởi lẽ, việc phẫu thuật dây chằng đầu gối không chỉ liên quan đến quá trình hồi phục thể chất mà còn thử thách ý chí, sự kiên trì và kỷ luật trong quá trình phục hồi chức năng.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về khả năng quay trở lại thể thao sau phẫu thuật đứt dây chằng đầu gối, những yếu tố quyết định đến mức độ hồi phục, cũng như lộ trình luyện tập an toàn – hiệu quả giúp bạn lấy lại phong độ, tự tin trở lại với đam mê thể thao như chưa từng bị chấn thương.

Tổng quan về đứt dây chằng đầu gối và phẫu thuật tái tạo

1. Dây chằng đầu gối là gì và vai trò của nó

Đầu gối là một trong những khớp chịu tải trọng lớn nhất của cơ thể, giúp chúng ta thực hiện các hoạt động như đi lại, chạy, nhảy hay đổi hướng đột ngột. Để duy trì sự ổn định này, hệ thống 4 dây chằng chính trong khớp gối đóng vai trò then chốt, bao gồm:

• Dây chằng chéo trước (ACL)

• Dây chằng chéo sau (PCL)

• Dây chằng bên trong (MCL)

• Dây chằng bên ngoài (LCL)

Trong đó, dây chằng chéo trước (ACL) là phần dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt ở những người chơi thể thao hoặc vận động mạnh. Dây chằng này giúp cố định khớp gối, kiểm soát chuyển động xoay và ngăn chặn hiện tượng trượt ra trước của xương chày. Khi bị đứt, khớp gối mất ổn định, gây cảm giác “trượt” hoặc “rời khớp” mỗi khi di chuyển.

2. Nguyên nhân thường gặp gây đứt dây chằng

Đứt dây chằng đầu gối thường xảy ra do những chuyển động đột ngột và sai tư thế trong quá trình vận động. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Tiếp đất sai tư thế sau khi bật nhảy, khiến lực dồn quá mạnh lên khớp gối.

• Xoay người hoặc đổi hướng đột ngột, đặc biệt khi chân đang cố định trên mặt đất.

• Va chạm mạnh trong thể thao đối kháng như bóng đá, bóng rổ, cầu lông hoặc trượt tuyết.

• Ngoài ra, người có cơ đùi yếu hoặc khớp gối lỏng cũng có nguy cơ cao bị đứt dây chằng do thiếu sự hỗ trợ cơ học cho khớp.

Khi dây chằng bị tổn thương, người bệnh thường nghe thấy “tiếng rắc” nhỏ, cảm giác đau buốt, sưng nhanh quanh gối và mất khả năng đứng vững.

3. Phẫu thuật tái tạo dây chằng đầu gối là gì

Khi dây chằng bị đứt hoàn toàn và không thể tự hồi phục, phẫu thuật tái tạo dây chằng đầu gối là lựa chọn tối ưu giúp người bệnh khôi phục chức năng vận động. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ sử dụng gân tự thân (từ gân bánh chè, gân kheo, hoặc gân cơ tứ đầu) hoặc gân nhân tạo để thay thế phần dây chằng bị đứt.

Mục tiêu của phẫu thuật là khôi phục lại sự ổn định, độ vững chắc và khả năng phối hợp vận động của khớp gối, giúp người bệnh trở lại sinh hoạt, làm việc và chơi thể thao bình thường.

Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ là bước khởi đầu trong quá trình hồi phục. Để đạt được kết quả tối ưu, người bệnh cần tuân thủ lộ trình phục hồi chức năng và tập luyện vật lý trị liệu đúng cách, tránh tình trạng tái chấn thương hoặc khớp gối yếu lâu dài.

Sau phẫu thuật đứt dây chằng đầu gối – cơ thể thay đổi ra sao?

Quá trình phục hồi sau phẫu thuật tái tạo dây chằng đầu gối không chỉ đơn thuần là “lành vết mổ”, mà còn là hành trình lấy lại sức mạnh, thăng bằng và sự tự tin cho khớp gối. Cơ thể trải qua nhiều giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn đều có mục tiêu và nguyên tắc tập luyện riêng biệt.

1. Giai đoạn đầu (0–6 tuần): Giảm đau, kiểm soát sưng và duy trì cử động nhẹ

Ngay sau phẫu thuật, người bệnh thường cảm thấy sưng nề, đau và cứng khớp gối. Đây là phản ứng bình thường do mô bị tổn thương và can thiệp phẫu thuật. Trong thời gian này, khớp gối cần được bất động tương đối, kết hợp chườm lạnh để giảm sưng và hạn chế viêm.

Tuy nhiên, việc hoàn toàn bất động trong thời gian dài có thể dẫn đến teo cơ và cứng khớp, vì vậy bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập co – duỗi nhẹ nhàng, giúp duy trì lưu thông máu và tránh dính khớp. Người bệnh có thể bắt đầu co cơ tĩnh (isometric), nâng chân thẳng nhẹ hoặc gập duỗi gối trong biên độ an toàn.

2. Giai đoạn phục hồi (6–12 tuần): Lấy lại sức mạnh và độ linh hoạt ban đầu

Khi tình trạng sưng và đau giảm rõ rệt, người bệnh bước vào giai đoạn tăng vận động và tập phục hồi chức năng. Mục tiêu lúc này là lấy lại khả năng gập – duỗi gối hoàn toàn, đồng thời kích hoạt và củng cố cơ đùi, đặc biệt là cơ tứ đầu đùi, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp gối.

Các bài tập được khuyến khích gồm: đạp xe tại chỗ, gập duỗi chủ động, tập cơ bằng dây kháng lực nhẹ hoặc đứng thăng bằng trên một chân. Tất cả cần thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu, tránh tập sai kỹ thuật gây kéo giãn quá mức dây chằng mới tái tạo.

3. Giai đoạn tăng cường (3–6 tháng): Phục hồi sức mạnh và khả năng phản xạ vận động

Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng giúp người bệnh từ phục hồi cơ bản sang vận động chuyên sâu. Cơ thể lúc này đã thích nghi với dây chằng mới, vì vậy có thể tập tăng cường cơ bắp, thăng bằng và phản xạ thần kinh – cơ.

Người bệnh sẽ bắt đầu các bài tập chuyên sâu như squat, lunge, nhảy nhẹ, chạy bộ tốc độ chậm, bài tập trên thảm thăng bằng hoặc bóng tập thể lực. Mục tiêu là phục hồi độ vững của khớp gối, khả năng kiểm soát chuyển động và phối hợp toàn thân – yếu tố thiết yếu để trở lại các hoạt động thể thao.

4. Giai đoạn trở lại thể thao (sau 6–12 tháng): Đánh giá toàn diện và quay lại phong độ cũ

Dù cảm giác khớp gối đã ổn định, người bệnh không nên vội trở lại sân đấu. Đây là thời điểm cần đánh giá toàn diện sức mạnh, khả năng linh hoạt và phản ứng của đầu gối. Chỉ khi đạt tối thiểu 90% sức mạnh và khả năng vận động so với chân lành, bác sĩ mới cho phép trở lại tập luyện thể thao cường độ cao.

Giai đoạn này bao gồm các bài tập mô phỏng động tác thể thao, như đổi hướng nhanh, bật nhảy, dừng đột ngột hoặc chạy zig-zag. Mục tiêu là đảm bảo dây chằng tái tạo có thể chịu tải tốt, giúp người bệnh trở lại phong độ vận động trước chấn thương mà vẫn an toàn, bền vững.

Phẫu thuật đứt dây chằng đầu gối xong có chơi lại thể thao được không?

Câu trả lời ngắn gọn: Có thể – nhưng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố then chốt. Việc trở lại sân bóng hay tập luyện thể thao sau phẫu thuật dây chằng chéo trước (ACL) không phải là điều bất khả thi, song nó đòi hỏi một quá trình hồi phục nghiêm túc, kiên trì và đúng lộ trình.

1. Các yếu tố quyết định khả năng quay lại thể thao:

• Chất lượng ca phẫu thuật: Đây là yếu tố nền tảng. Một ca mổ tái tạo dây chằng thành công không chỉ phụ thuộc vào tay nghề bác sĩ, mà còn vào kỹ thuật phẫu thuật, vị trí đặt dây chằng và loại vật liệu sử dụng (gân tự thân hoặc gân nhân tạo). Nếu dây chằng được tái tạo đúng vị trí giải phẫu và cố định vững, khả năng vận động sau hồi phục sẽ tốt hơn đáng kể.

• Quá trình phục hồi và tập luyện sau mổ: Phẫu thuật chỉ là bước đầu – vật lý trị liệu và phục hồi chức năng mới là yếu tố quyết định 70–80% kết quả. Người bệnh cần tuân thủ chặt chẽ phác đồ tập luyện theo từng giai đoạn, từ gập duỗi cơ bản đến các bài tăng cường cơ – thăng bằng – phản xạ vận động.

• Ý thức và sự kiên nhẫn của người bệnh: Phục hồi dây chằng đầu gối không thể “đốt cháy giai đoạn”. Việc tập luyện quá sớm hoặc sai kỹ thuật có thể khiến dây chằng mới bị kéo giãn, gây lỏng khớp và tái chấn thương. Vì vậy, sự kiên trì, tuân thủ và lắng nghe cơ thể là yếu tố cực kỳ quan trọng.

• Tình trạng cơ – dây chằng – thăng bằng sau phục hồi: Trước khi quay lại thể thao, người bệnh cần đạt ít nhất 90% sức mạnh và độ linh hoạt so với bên chân lành, đồng thời khớp phải vững, phản xạ tốt và không còn cảm giác lỏng gối.

2. Thống kê thực tế về khả năng quay lại thể thao:

Theo các nghiên cứu y học thể thao, khoảng 80–90% người từng phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL) có thể quay lại hoạt động thể thao sau quá trình hồi phục đầy đủ. Tuy nhiên, chỉ 60–70% trong số đó đạt được phong độ tương đương trước khi chấn thương.

Điều này cho thấy, phẫu thuật không phải là “tấm vé trở lại sân” ngay lập tức, mà là bước khởi đầu cho hành trình phục hồi dài hơi. Người bệnh càng tập đúng, phục hồi đúng và giữ tinh thần kiên định, thì cơ hội quay lại thi đấu với phong độ cao càng lớn.

Lộ trình trở lại thể thao an toàn sau phẫu thuật

Phẫu thuật tái tạo dây chằng đầu gối chỉ là bước khởi đầu của hành trình phục hồi dài và đòi hỏi kỷ luật cao. Để quay lại thể thao một cách an toàn, người bệnh cần tuân thủ lộ trình tập luyện khoa học, được thiết kế theo từng giai đoạn cụ thể.

3 tháng đầu: Tập trung phục hồi cơ bản và kiểm soát khớp gối

Trong ba tháng đầu sau phẫu thuật, mục tiêu chính là giảm sưng, tăng tầm vận động và phục hồi sức mạnh nhóm cơ hỗ trợ khớp gối. Người bệnh sẽ bắt đầu với các bài:

• Tập co duỗi nhẹ nhàng, tăng dần biên độ gập duỗi gối.

• Tập cơ đùi trước (cơ tứ đầu) bằng động tác nâng chân thẳng, ép gối.

• Tập cơ mông và cơ gân kheo, giúp khớp gối ổn định hơn khi vận động.

Ở giai đoạn này, tuyệt đối không nhảy, chạy hay xoay gối đột ngột. Thay vào đó, nên chú trọng kiểm soát chuyển động chậm và chính xác, kết hợp chườm ấm – lạnh hợp lý để giảm đau, tránh viêm.

Tháng 4–6: Phục hồi thăng bằng và phản xạ vận động

Sau khi khớp gối đã vững và biên độ vận động gần như bình thường, người bệnh chuyển sang giai đoạn tăng cường sức mạnh và phản xạ thần kinh – cơ.

Các bài tập khuyến khích gồm:

• Đứng thăng bằng trên một chân hoặc trên thảm mềm, giúp kích hoạt cơ sâu quanh khớp.

• Bước nhảy nhẹ, nhón gót hoặc squat nông, nhằm cải thiện độ linh hoạt.

• Bài tập phản xạ: chuyển hướng chậm, bắt bóng, hoặc giữ thăng bằng khi thay đổi tư thế.

Giai đoạn này giúp khớp gối thích nghi dần với tải trọng và chuyển động nhanh, chuẩn bị cho các bài tập chuyên biệt ở giai đoạn sau.

Tháng 6–9: Tập chuyên sâu mô phỏng vận động thể thao

Đây là thời điểm tăng cường sức mạnh và khả năng phối hợp toàn thân. Người bệnh bắt đầu chạy bộ, đổi hướng, bật nhảy, và mô phỏng các động tác đặc trưng của môn thể thao mình chơi.

Một số bài tập phổ biến:

• Chạy zig-zag, chạy dừng đột ngột hoặc xoay người nhẹ.

• Bật nhảy hai chân hoặc một chân, chú trọng kiểm soát điểm tiếp đất.

• Tập phối hợp động tác nhanh – chậm, thay đổi hướng di chuyển.

Việc tăng cường độ cần được giám sát bởi chuyên viên phục hồi hoặc huấn luyện viên thể lực, đảm bảo khớp không bị quá tải.

Tháng 9–12: Tập luyện cường độ cao – chuẩn bị trở lại sân đấu

Giai đoạn cuối cùng hướng tới lấy lại phong độ thi đấu và tự tin trong vận động mạnh. Người bệnh được hướng dẫn tập luyện với cường độ tương đương khi thi đấu thật:

• Tập chạy tốc độ, đổi hướng nhanh.

• Nhảy cao, tiếp đất mạnh, thực hiện các pha xoay người mô phỏng thi đấu.

• Bài tập phối hợp nhóm, xử lý tình huống thể thao phức tạp.

Tuy nhiên, chỉ nên trở lại thi đấu thực sự khi có sự đồng ý của bác sĩ hoặc huấn luyện viên phục hồi chuyên trách – sau khi kiểm tra sức mạnh, phản xạ và độ ổn định đạt từ 90% trở lên so với chân lành.

Lời khuyên giúp phục hồi nhanh và chơi thể thao bền vững sau mổ

Phẫu thuật tái tạo dây chằng đầu gối không chỉ đòi hỏi kỹ thuật y khoa chính xác mà còn cần sự kiên trì và chăm sóc đúng cách của người bệnh trong quá trình hồi phục. Dưới đây là những lời khuyên quan trọng giúp bạn phục hồi nhanh, trở lại thể thao an toàn và duy trì phong độ bền vững.

1. Duy trì tập vật lý trị liệu đúng lộ trình, không bỏ giữa chừng

Nhiều người bệnh chủ quan, dừng tập khi cảm thấy “đỡ đau”, nhưng đây lại là sai lầm phổ biến khiến khớp gối phục hồi không hoàn toàn. Vật lý trị liệu không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ – dây chằng, mà còn phục hồi khả năng thăng bằng, phản xạ và kiểm soát vận động.
Hãy kiên trì tuân thủ lộ trình tập luyện do bác sĩ hoặc chuyên viên phục hồi hướng dẫn, vì mỗi giai đoạn đều có mục tiêu riêng – từ giảm sưng, lấy lại tầm vận động đến tăng sức mạnh và phối hợp vận động.

2. Ăn uống đủ chất – bổ sung nhóm dưỡng chất tái tạo mô và xương

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành mô và phục hồi dây chằng.

• Đạm (protein): giúp xây dựng và tái tạo sợi cơ, mô liên kết.

• Canxi và vitamin D: tăng cường độ chắc khỏe của xương và sụn.

• Collagen và vitamin C: thúc đẩy hình thành sợi collagen – thành phần chính của dây chằng.

Người bệnh nên ưu tiên thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa, thịt nạc, rau xanh, trái cây họ cam chanh, các loại hạt và có thể bổ sung thêm collagen hoặc thực phẩm hỗ trợ tái tạo sụn – khớp nếu được bác sĩ khuyến nghị.

3. Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái để cơ thể hồi phục tốt hơn

Giấc ngủ là thời gian cơ thể tự sửa chữa và tái tạo mô tổn thương. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài có thể làm chậm quá trình lành dây chằng, giảm hiệu quả tập phục hồi.
Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, đồng thời giữ tinh thần tích cực, tránh stress, có thể kết hợp thiền nhẹ hoặc hít thở sâu giúp cơ thể thư giãn và tái tạo năng lượng.

4. Mang đai hoặc nẹp bảo vệ gối trong giai đoạn đầu chơi lại thể thao

Khi mới quay lại vận động, khớp gối vẫn cần sự hỗ trợ và ổn định thêm từ các dụng cụ bảo vệ. Việc mang đai hoặc nẹp gối chuyên dụng giúp hạn chế xoay gối đột ngột, giảm tải lên dây chằng tái tạo và tăng cảm giác tự tin khi di chuyển.
Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng trong giai đoạn đầu, tránh phụ thuộc lâu dài vì có thể làm cơ quanh gối yếu đi.

5. Khởi động kỹ và tăng cường cơ quanh gối để bảo vệ dây chằng

Trước khi tập luyện hoặc thi đấu, hãy dành thời gian khởi động kỹ ít nhất 10–15 phút, đặc biệt là các nhóm cơ quanh gối – cơ đùi, cơ mông và cơ bắp chân. Điều này giúp cơ khớp linh hoạt hơn, dây chằng chịu tải tốt hơn và giảm nguy cơ tái chấn thương.
Ngoài ra, duy trì các bài tập tăng cường cơ quanh khớp gối như squat, leg press, plank chân, hoặc thăng bằng một chân sẽ giúp bảo vệ dây chằng hiệu quả trong suốt quá trình chơi thể thao.

Khi nào cần gặp bác sĩ sau phẫu thuật?

Sau phẫu thuật dây chằng hoặc khớp gối, hầu hết người bệnh đều sẽ trải qua giai đoạn sưng, đau nhẹ hoặc căng cứng khớp trong vài tuần đầu — đây là phản ứng bình thường của cơ thể khi hồi phục. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ hoặc cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra kịp thời.

1. Gối sưng, đau kéo dài hoặc kẹt cứng không duỗi được

Nếu sau 2–3 tuần mà tình trạng sưng hoặc đau không giảm, thậm chí tăng lên hoặc khiến bạn không thể duỗi – gập gối bình thường, rất có thể khớp đang gặp viêm nhiễm, tụ dịch hoặc dính khớp sau mổ.
Khi đó, việc trì hoãn điều trị có thể làm giảm tầm vận động lâu dài hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật, vì vậy bạn nên đến khám ngay để được chẩn đoán và xử lý sớm.

2. Cảm giác lỏng khớp, “rắc” lại khi vận động

Trong quá trình hồi phục, nếu bạn cảm nhận đầu gối bị lỏng, trượt, hoặc nghe tiếng “rắc” khi xoay, đổi hướng, đây có thể là dấu hiệu dây chằng chưa liền vững hoặc có tổn thương mới.
Bác sĩ sẽ kiểm tra lại mức độ ổn định của dây chằng bằng khám lâm sàng hoặc chỉ định chụp MRI/X-quang, từ đó đưa ra hướng xử lý phù hợp – tránh để khớp mất vững lâu dài hoặc tái đứt dây chằng.

3. Đau tăng khi tập hoặc không thể đi lại bình thường

Trong giai đoạn tập vật lý trị liệu, việc đau nhẹ là bình thường. Tuy nhiên, nếu đau tăng rõ rệt, sưng nóng vùng khớp, hoặc không thể đi lại dù đã tập đúng hướng dẫn, bạn cần ngừng tập và báo ngay cho bác sĩ.
Điều này có thể cho thấy bài tập chưa phù hợp, khớp bị viêm hoặc quá tải sớm – những yếu tố có thể làm chậm quá trình hồi phục hoặc gây tổn thương tái phát.

4. Tái khám định kỳ theo hướng dẫn để theo dõi tiến độ phục hồi

Ngay cả khi không có dấu hiệu bất thường, người bệnh vẫn nên tái khám đúng lịch hẹn để bác sĩ đánh giá tiến độ lành mô, độ vững khớp và hiệu quả tập luyện.
Thông qua việc kiểm tra định kỳ, bác sĩ có thể điều chỉnh chương trình tập, thay đổi nẹp, hoặc khuyến nghị mức độ vận động phù hợp cho từng giai đoạn – giúp quá trình phục hồi diễn ra an toàn và bền vững hơn.

Kết luận

Phẫu thuật đứt dây chằng đầu gối không phải là dấu chấm hết cho hành trình thể thao của bạn — đó chỉ là một thử thách mới để rèn luyện bản lĩnh và tinh thần bền bỉ. Với sự phát triển của y học hiện đại, các phương pháp phẫu thuật và phục hồi chức năng ngày nay đã cho phép rất nhiều vận động viên trở lại thi đấu đỉnh cao chỉ sau vài tháng kiên trì điều trị và tập luyện đúng cách.

Tuy nhiên, điều quan trọng không nằm ở việc “bao lâu có thể quay lại”, mà là quay lại trong trạng thái nào — khỏe mạnh, linh hoạt và vững vàng hay tái phát chấn thương chỉ vì nôn nóng. Hãy để cơ thể có đủ thời gian tái tạo, kết hợp cùng chế độ tập vật lý trị liệu khoa học, dinh dưỡng hợp lý và sự hướng dẫn từ chuyên gia. Mỗi bước phục hồi, dù nhỏ, đều là bước tiến trên con đường quay lại sân cỏ, sàn đấu hay phòng tập đầy tự hào.

Nhớ rằng: chấn thương có thể khiến bạn tạm dừng, nhưng không thể ngăn đam mê trong bạn tiến về phía trước. Với sự kiên trì, quyết tâm và phương pháp đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể chơi lại thể thao – mạnh mẽ hơn, bản lĩnh hơn và hiểu rõ cơ thể mình hơn bao giờ hết.

Viện Nghiên cứu Cơ Xương Khớp là trang thông tin chuyên cung cấp kiến thức, giải pháp và sản phẩm hỗ trợ chăm sóc, phục hồi sức khỏe cơ – xương – khớp. Với mục tiêu giúp người Việt cải thiện khả năng vận động và phòng ngừa các bệnh lý xương khớp hiệu quả, chúng tôi mang đến những sản phẩm chất lượng, an toàn và được kiểm chứng. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm giúp khắc phục và phục hồi cơ xương khớp, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Thông tin:

• Website: viennghiencuucoxuongkhop.edu.vn
• Hotline: 0985.841.368
• Địa chỉ: Số 29 ngõ 18 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội